الصيدلة والكيمياء

دور الزيوت العطرية في معالجة اضطراب نقص الانتباه

دور الزيوت العطرية في معالجة اضطراب نقص الانتباه

كُلنا نُعاني أحياناً من ضعفٍ في التّركيز، أو تشتتٍ في الأفكار نواجههُ في وقتٍ معين ونحاولُ التغلبَ عليه بطرقٍ شَتّى
وهذا مايسمّى ب 👈🏻-اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)-
وهو:
👈🏻اضطرابٌ في المخّ يتضمّن عدم الانتباه أو فرط النشاط أو السلوك الاندفاعيّ
👈🏻لذا قد نجد الأشخاص الذين لديهم هذا الاضطراب؛ يجدونَ صعوبةً في التّركيز بشيءٍ معيّن وتحدياً في المهاراتِ التّنظيميةِ اليوميّةِ والتي تحتاج لنوعٍ من التّركيز والانتباه أو صعوبةٍ في تذكّر واتّباع التعليماتِ التي تُملَى عليهم مع إظهار تصرفات الامبالاة في العملِ او في الدراسة….
🦋أعراضُ اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) قد تكون مستمرةً ومزمنةً وتسبب مشكلةً حقيقيةً تنعكسُ على الحياة لتقطع سير العملِ اليومي والقدرةِ على التعلم والتواصل الاجتماعي..

🦋تُشير الدراسات الصغيرة والأدلّة القصصيّة إلى أنّ بعض الزيوت العطريّة الأساسيّة قد تفيد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
👈🏻وبالتالي سنرى تأثير الزيوت الأساسية كشكل من أشكال العلاج لهذا الاضطراب
إذاً….
🦋ماهي الزيوت الأساسية؟….
-هي زيوت طبيعيّة وأشكال مركّزة من المركباتِ الموجودةِ في النباتاتِ والتي يتم الحصول عليها عن طريق الاستخراج البارد او التقطير وهي تحوي على أعلى تركيزٍ ممكنٍ من هذه المركبات.
🔸زيت اللافندر:
يساعدُ في تحسين القدرة على النوم
عند المصابين الذين يجدون صعوبةً في النوم نتيجة لفرط النشاط
🔸زيت نجيل الهند(vetiver):
أظهر أولئك الذين استنشقوا زيت نجيل الهند الأساسي زيادة في مستويات انتباههم ، وقد انعكس ذلك في قياسات نشاط الدماغ كما أظهر إفادته في التعلم والذاكرة لما له من تأثير ٍ محفزٍ للتركيزِ والانتباهِ وحالة اليقظة
🔸زيت الروزماري:
يتميز برائحته الفوّاحةِ والطازجة التي تُبدي تأثيراً مشتركاً في الطهي وفي إبقاءِ العقلِ مُتأهباً ونشطاً.
من الزيوت الأساسية الأخرى:👇🏻
•البخور
•يلانغ يلانغ
•البرغموت
•شجرة الكينا
•الليمون
•خشب الأرز
🦋كيفية استخدام الزيوت:
في البداية، يجب الانتباه الى أنّ هذه الزيوت العطرية تركيزها قويٌّ وحادّ كونها الخلاصة الأكثر احتواءاً على المركب ذو التأثير المطلوب لذا وجب التنبيه #لدقة _الجرعات وأخذ المشورةِ الطبيّةِ أولاً.

⬅️يمكن استخدامها بالطرق التالية:
✔ استنشاق بضعُ قطراتٍ منه بوضعه بعلبة ناشرة للروائح
✔استخدام الزيوت المخففة موضعياً ليتم امتصاصها عن طريق الجلد
✔يمكن وضع بضعُ قطرات للزيت في حمام مائيّ كامل او لليدين والقدمين فقط.
⚠️توضيح:
“يقصد بالزيوت المخفّفة أي؛ إضافة الزيوت الحاملة مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت بذور العنب، للزيوت العطريّةِ المركزةِ وذلك بكمياتٍ معينةٍ للتخفيفِ من آثارها القويةِ والمؤذيةِ والتي يمكن أن تُسبب ردودَ أفعالٍ غيرِ مرغوبةٍ عند تطبيقها موضعياً على الجلد”
👈🏻من المهم أيضاً إجراء اختبار الحساسيّة، ويمكن إجراء هذا الاختبار بتطبيق كمية صغيرة من الخليط المخفّف على مساحةٍ صغيرةٍ من الجسم ، مثل الجزء الخلفي من اليد🤝
وفي حالة حدوث أي علامات للحساسيّة، مثل الاحمرار أو إحساس بالحرقة يُمنع استخدام الزيت❌

🦋ولابُّد من بعض النصائح الحياتيّة للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب ،مثل :

  1. شرب شاي الأعشاب مثل البابونج الذي يقوي الراحة الذهنية ويبعث الطمأنينة
  2. اتّباع نظام غذائيّ غني بالأوميغا3 يخفض من مستوى فرط النشاط ونقص الانتباه
  3. ممارسة تمريناتٍ رياضيّةٍ مثل اليوغا والتأمُل من شأنه إضفاء الارتياح والتقليل من الأرق وحالة ذهنية أكثر ارتياحاً
    🔗من الناحية الطبيّة، يمكن للطبيب أن يصف بعض العقاقير المنشّطة التي لها تأثير كيميائيّ على الدماغ لعلاجِ هذا الاضطراب مثل: الريتالين، الأديرال، الكونشيرتا، الفيفانس
    ☑أخيراً ، للتخلص من حالة الارتباك الذهنيّ و ضعفِ التّركيز لابّد لنا من الحصول على سبيلٍ علاجيًّ بعيداً عن العلاجاتِ الطبيّة أو البديلة بتطبيق الصفاءِ الذهنيِّ والطمأنينةِ الفكريّةِ بإرادتنا للوصول لحالة سويّةٍ فكريّةٍ وذهنيةٍ متّزنة.👌✌

ترجمة:أسماء الريحاوي
تصميم: زينب اسماعيل
تدقيق: آلاء شحادة

لقراءة المزيد من المصدر:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/315114.php