الصيدلة والكيمياء

أشعة الشَّمس ومخاطرها وكيف يُمكِن تفادِيها

أشعة الشَّمس ومخاطرها وكيف يُمكِن تفادِيها

  • أشعةُ الشَّمس هي عبارةٌ عن إشعاعاتٍ كهرومغناطيسيّة
    موجودة عادةً في مجالِ الأشعة فوق البنفسجيَّة ، وتُخزِّن بداخلها مقدارٍ كبيرٍ من الطَّاقة.
  • يأتي رمضان في هذهِ السَّنوات في فصل الصَّيف ، مما يجبُ الانتباهُ إلى مجموعةٍ مِنَ العواملِ التي تزيدُ مِنْ احتمالِ التَّعرضِ لأشِّعةِ الشَّمس..خاصةً إذا كانَ الشَّخص يعملُ في الخارج..وباعتبارِ وجودِ كورونا فإنَّ خروجَ الأشخاصِ مِنْ بيوتهم لقضاءِ حاجاتهم ستزيدُ في هذهِ الفترة..
    📌 فما هيَ تِلكَ العوامل..؟
    فقدْ أوردتْ مجلةُ ” ناتو آرتست ” الألمانية أنَّ بعضَ العواملِ ترفعُ مِنْ خطرِ الإصابةِ بضربةِ الشَّمس خلالَ أيامِ الصِّيف الحَّارَّة..منها :
    ✏️ قصرُ الشَّعر..
    ✏️ المجهودُ البدني..
    ✏️ تعاطي الأدوية..
    ✏️ الملابسُ الثَّقيلة..
    ✏️ الرُّطوبةُ العاليةُ للهواء..
    ✏️ قلةُ تناولِ السَّوائل..وهذا ما يحدثُ أثناءَ الصَّيام..

📌 ما هيَ أعراضُ ضربةِ الشَّمس..؟
📕 الدَّوخةُ وعدمُ الاتِّزان..
📕 بعضُ التَّغيراتِ العقلية كارتباكِ الجسم..
📕 الغثيان ويمكنُ أنْ يصلَ للتَّقيؤ..
📕 ارتفاعُ درجةِ حرارةِ الجسم بِشِّدة..
📕 آلامٌ شديدةٌ بالرأس..
📕 صعوبةٌ في التَّنفسٍ وتسرُّع نبضاتِ القلب..
📕 جفافُ الجسم والشُّعور بالعطشِ الشَّديد..
📕 تغيُّر لونُ الجلد ليُصبحَ مائلاً للاحمرار..

📌 ما هيَ عواملُ الخطرِ في الإصابةِ بضربةِ الشَّمس :
📗 الجهدُ المبذول في درجاتِ الحرارةِ العالية..
📗 العمر : إنَّ الجهازَ العصبي في جسمِ الأطفال لم يكتمل بعد..كما أنَّ الكبارَ بعمرِ 65 يبدأُ الجهازُ العصبيٌ بالتدهور..لذلك الكبار والأطفال هم أكثرُ عُرضةً للإصابةِ بضربةِ الشَّمس..
📗 الأدوية💊 : بعضُ الأدوية ترفعُ احتمالية الإصابة بضربةِ الشَّمس..مثل : (مُضيقاتُ الأوعيةِ الدَّمويَّة، أدويةُ إدرارِ البول، الأدويةُ التي تُخلِصُ الجسمَ مِنَ الصوديوم والماء، مُضاداتُ الاكتئابِ والذهان )..
📗 التَّعرضُ المُفاجئ لأشِّعةِ الشَّمس..
📗 الحِرمانُ مِنَ النَّوم..
📗 الإصابةُ ببعضِ الأمراض..

📌 ماهيَ الإسعافاتُ الأوليَّةِ لضربةِ الشَّمس..؟
📘 إبعادُ المُصاب عن الشَّمسِ فوراً..وأخذهُ إلى منطقةٍ مُظلَّلة..
📘 خلعُ ملابسهِ الخارجيَّة..
📘 رشُّ الجسمِ كاملاً بالماءِ..يجبُ القيامُ بذلك لمساعدةِ جسمِ المُصاب في التَّعرق..
📘 إعطاءُ الماء والسَّوائل الباردة للمُصاب..ولكنْ بما أنَّنا في رمضان..فتستطيع وضع كماداتٍ رطبةٍ على الرَّأس والعُنق..
📘 مراقبةُ درجةِ حرارةِ الشَّخص المُصاب..

  • وإذا لمْ تتلاشى الأعراض..ينبغي حينئذٍ الاتصالُ بالاسعاف..

📌 ماهيَ طرقُ الوقاية منْ ضربةِ الشَّمس..؟
📙 ارتداءُ ملابسٍ صيفيَّةٍ خفيفةٍ وطويلة..يجبُ أنْ تكونَ قُطنيَّة لكي تمتص الحرارة و فاتحةُ اللَّون..
📙 الحفاظُ على ترطيبِ الجسم..
📙 عدمُ التَّعرض المُباشر لأشِّعةِ الشَّمس القويَّة..أي عدمُ النزولِ في أوقاتٍ الذّروة..وإنْ توجبَ ذلك يجبُ وضعُ القُبعة..
📙 التَّوقفُ عنْ أي نشاطٍ مُرهقّ في حالةِ الشُّعورِ بالتَّعب..
📙 عدمُ تركِ الأطفالِ أو كبارِ السِّن في السَّيارةِ لفترةٍ طويلة..
📙 ارتداءُ النَّظاراتِ الشَّمسيَّة..
📙 وضعُ الواقي الشَّمسيِّ قبلَ (15 – 30) دقيقة مِنَ الخروج..

📌 ماهيَ المخاطرُ التي تُسبِّبها أشِّعةُ الشَّمس..؟

  • تسَّفع شمسي..
  • حروقُ الشَّمس..
  • تجاعيد..
  • اختلافٌ في لونِ الجلد..
  • نمش..
  • بُقعٌ شمسيَّة..
  • بُقعٌ شيخوخة..
  • قشرة..
  • مرض بوين ( سرطان الخلايا الحُرشفيَّة )..
  • السَّاد ( تعكر عدسة العين )..

🧪يجبُ علينا عدمُ الخروجِ إلَّا للضَّرورة..واتِّخاذِ سُبلِ الوقايةِ مِنْ أشِّعةِ الشَّمس..ولا ننسى أيضا اتِّباع طُرقِ السَّلامةِ مِنَ الكورونا.
ودُمتم سالمين.

ترجمة : إيناس حسوا
تدقيق : مريم عمران
تصميم : زينب اسماعيل
نشر : أسماء الريحاوي

المصدر : https://www.webteb.com/